河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáokm是公里吗，1km等于多少公里)哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状km是公里吗，1km等于多少公里。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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