河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成(chéng母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸)分(fēn)表上可以看母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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