酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)世界上哪个国家女人最开放卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒ世界上哪个国家女人最开放u)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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