说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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