减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较常(cháng)见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多单倍行距是多少，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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