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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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