哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃(chī)些水果是(shì)比较好的，现在哈(hā)密瓜也(yě)看到有卖的了适(shì)合在减肥的时候(hòu)吃吗(ma)？哈(hā)密(mì)瓜什么时候(hòu)吃是(shì)比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入(rù)的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型(x日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗íng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含(日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外(wài),大部(bù)分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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