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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现之一(yī)。

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