烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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