河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(b诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的ǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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