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酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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