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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所腰围88是多少腰围88是多少码挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(y腰围88是多少腰围88是多少码ào)往里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。