烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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