中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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