酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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