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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(ch六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写áng)买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜(六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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