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南瓜能够降(jiàng)血糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降血糖，南瓜(guā)不光(guāng)不能降血糖，相反还能升血糖。事实上，在对糖尿病患者(zhě)的(de)教育傍边，一直把南瓜当(dāng)作主食来宣扬，南瓜里面富含丰厚(hòu)的升血糖要素(sù)，所以要(yào)把南(nán)瓜(guā)当成主食来吃(chī)。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者(zhě)每一顿饭的主(zhǔ)食量不超越二(èr)两，也便是(shì)100g。假如患(huàn)者现实中真的可以把人玩坏吗(zhě)在这顿饭中食用了南瓜，

　　相应(yīng)的其它主食量(liàng)都要削减，由于(yú)南瓜算(suàn)在主(zhǔ)食的领(lǐng)域里。别(bié)的，主张(zhāng)患者吃完(wán)南瓜(guā)今后(hòu)要留意监测(cè)血糖，防止呈现(xiàn)血糖显(xiǎn)着(zhe)升高(gāo)的状(zhuàng)况，然后做到对自(zì)己(jǐ)的(de)血糖(táng)心中有(yǒu)数(shù)。

怎样挑个甜南(现实中真的可以把人玩坏吗nán)瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长老的(de)南(nán)瓜，它的表面(miàn)必(bì)定都(dōu)是黄(huáng)色的，并(bìng)且表(biǎo)面(miàn)还带有一些白霜，这种(zhǒng)南瓜是(shì)老练(liàn)度(dù)高(gāo)的南瓜，吃起来必定很(hěn)甜，也(yě)比较(jiào)甜(tián)糯(nuò)，煮熟后，和(hé)吃红薯有些(xiē)类似(shì)。

　　那么遇(yù)到黄色南瓜上(shàng)，还带有绿色，这样的(de)南瓜不怎样老练，口感欠(qiàn)好(hǎo)。

　　看了色彩外，咱们(men)还能够看看南(nán)瓜表(biǎo)面的(de)条纹，假如(rú)十清楚晰，线条很清楚(chǔ)的话，这(zhè)样的南(nán)瓜必定是很(hěn)不错(cuò)。

　　2、看南瓜的(de)蒂。

　　买整(zhěng)个南瓜(guā)时，除了(le)调查南瓜表(biǎo)面，还要看看(kàn)南瓜的蒂，摸(mō)上去很硬(yìng)，老(lǎo)练度(dù)就(jiù)比较高，摸(mō)上(shàng)去很软，老练度不行，这种南瓜(guā)必(bì)定是采摘太早了，遇到了不要(yào)买，口感不是特别买，别的发现南(nán)瓜蒂现(xiàn)已发黑了，甚(shèn)至有腐坏的(de)痕迹，那么这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)也不要(yào)买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂分(fēn)量。

　　挑选(xuǎn)两个差(chà)不多巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，两个手(shǒu)去(qù)掂(diān)一下(xià)南瓜的分量，而不是只会挑选个头大(dà)的，挑选更重的那一(yī)个，老练度更高，吃起来(lái)更甜，瓜(guā)肉紧实，吃(chī)起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大(dà)南瓜，能够让(ràng)小贩切一块下来，那么咱们就能(néng)够先调(diào)查一下南瓜瓜(guā)瓤，老(lǎo)练度高的(de)南瓜，它(tā)的南瓜子(zi)长得十(shí)分丰满，而不(bù)太老(lǎo)练的南(nán)瓜，它(tā)的(de)南(nán)瓜子(zi)显得十分扁平，所以留意调查这一点。

　　别的切开(kāi)的南(nán)瓜，我们(men)能够拿起(qǐ)来闻(wén)一(yī)下(xià)滋(zī)味，甜度高的南(nán)瓜，闻起来(lái)有一股很(hěn)清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的(de)南瓜。

　　南瓜的种类(lèi)不(bù)同，形(xíng)状上也各有不同，不(bù)过不管是哪种南(nán)瓜，老练度高的南(nán)瓜(guā)外形必定很丰满，并且表面是(shì)完好(hǎo)的，没有腐朽的痕迹(jì)，那(nà)么遇(yù)到表(biǎo)面有破损的(de)南瓜，就不(bù)要(yào)买了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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