5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)奥运(yùn)会(huì)，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少配速(sù)等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪(jì)录分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是(shì)指在(zài)某一个(gè)特(tè)定(dìng)的学(xué)科或项目(mù)中最好的成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来说，世(shì)界纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗(jì)录是指体(tǐ)育(yù)赛(sài)事中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正(zhèng)式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在英(yīng)国(guó)伦(lún)敦(dūn)举行的职业(yè)比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新(xīn)手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很多(duō)器官都(dōu)处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能(néng)量(liàng)和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺(cì)激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能(néng)量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要(yào)抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽(hū)略小伤(shāng)小痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而(ér)跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的(de)过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的(de)节奏(zòu)跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月月跑马(mǎ)、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛是(shì)否值得提倡，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件而(ér)定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就降(jiàng)低(dī)训(xùn)练标准，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑(pǎo)者的配(pèi)速(sù)心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功能，正在(zài)转移跑者跑(pǎo)步的(de)重心，这(zhè)些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设(shè)备，想快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间(jiān)的(de)跑步后，极(jí)易产生厌(yàn)食心(xīn)理，实(shí)际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能(néng)量，接(jiē)下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合(hé)物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒3猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗5，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录(l猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗ù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造(zào)的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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