5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录(lù)是指在某一个特定(dìng)的学科(kē)或项目中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般来(lái)说，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛(sài)事、世界纪(jì)录和非(fēi)体育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪(jì)录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早的(de)正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛(sài)，英国的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男(nán)、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五(wǔ)个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不(bù)要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实(shí)是身体在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希(xī)望能(néng)够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常参(cān)加月(yuè)月(yuè)跑马、周周跑马，至于(yú)频繁的参(cān)赛是否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己施(shī)压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样很容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降低训练标(biāo)准，放慢步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数(shù)据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正(zhèng)在转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱(qū)使跑(pǎo)者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间(jiān)的跑步(bù)后，极易(yì)产(chǎn)生(shēng)厌(yàn)食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪(jì)录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄(è)洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆(lù)参(cān)加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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