减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有(yǒu)控(kòng)制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生(shē大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别ng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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