宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

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