一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)马斯克会加入中国国籍吗有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī马斯克会加入中国国籍吗)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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