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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋(yù)是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡，而且(qiě)山芋中富(fù)含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也(yě)不(bù)用(yòng)担心摄入过多(duō)热量，可以代替部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维，还可以(yǐ)起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果。

　　部分研究表(biǎosnp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样)明植物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收(shōu)，而(ér)与肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè)，减肥(féi)人群可(kě)以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大(dà)一点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú)，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

　　放(fàng)在家里(lǐ)干燥，通风(fēng)的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù)，不(bù)仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥(zào)通风的地方(fāng)，这样也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁水，能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水(shuǐ)分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少(shǎo)，也可(kě)以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存(cún)

　　很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu)，所以说一次性会(huì)买很多芋(yù)头回来(lái)，这样自己一天肯定是吃不完的(de)，想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但是(shì)害怕保存不好，担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说很(hěn)多人常(cháng)常为这个事情担忧，也担(dān)心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的，也很容易(yì)发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头(tóu)购(gòu)买之(zhī)后尽快(kuài)食用，并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱，当(dāng)气(qì)温低于7℃度(dù)时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮(zhù)藏(cáng)初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散热。

　　控制堆(duī)内温度(dù)不得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来(lái)太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话(huà)，那么不(bù)妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍的这(zhè)些保存芋头(tóu)的方法，如果(guǒ)不是很(hěn)多，那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下(xià)来，snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样但(dàn)是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久(jiǔ)，如(rú)果没有冰箱，那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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