河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译>

　　所以总的来说，米饭的热(rè于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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