河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河脱销什么意思啊，什么叫做脱销粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低脱销什么意思啊，什么叫做脱销等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(脱销什么意思啊，什么叫做脱销kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 脱销什么意思啊，什么叫做脱销