白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太(tài)多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进行运(yùn)动(dòng)。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一(yī)系(xì)列症状(zhuàng)。

却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念 alt="今日白露 | 秋意(yì)渐浓，祝(zhù)广(guǎng)大网友(yǒu)们安(ān)康幸福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导致(zh却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念ì)的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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