酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水法西斯国家有哪几个适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng法西斯国家有哪几个)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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