白露，是“二十(shí)四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区(qū)温度(dù)降低(dī)。白(bái)露是秋(qiū)天的(de)第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋(qiū)时节的(de)开始。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下(xià)降速(sù)度(dù)也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露(lù)基本结(jié再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗)束(shù)了暑天的(de)闷热(rè)，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗脚不露(lù)。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做些(xiē)户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太(tài)极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其(qí)正常宣发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从(cóng)而导致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病，同(tóng再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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