酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血(xu大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水è)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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