酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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