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  是75ml的。

  牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一,被(bèi)誉(yù)为白色血液(yè),对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性(xìng)可想而知。

  牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤凝神静气的意思,凝神静气的意思解释出来的。

  在不同国家,牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

  牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

  最(zuì)难得的是,牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

  种类复杂,至(zhì)少有100多种,主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

  牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

  有人认为(wèi),浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些,实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

  如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话,则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不良问题。

  牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

  有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用,认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo),实际上将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话,就引起草酸反应,严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

  牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

  有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng),可以做到营养互补。

  实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确的。

  牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏,所以应该分开食用。

  不(bù)要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

  有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶,认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng),其实这样做是错误的。

  早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话(huà),牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào),这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

  最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi),这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

  不要用牛(niú)奶送服药。

  有人喜欢吃药的时候,用牛奶送服,这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn),起不到治疗疾病的目(mù)的。

  牛奶不要煮沸。

  大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的时(shí)候,不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸,这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分,另外(wài),在煮牛奶的时候,也不要往里面加(jiā)糖,否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康,最好是煮(zhǔ)完之后再加。

  牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

  如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话,茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收,所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu),一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶?

  因为牛奶的密度,在(zài)1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

  也就(jiù)是说,每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大(dà)约重1025克(kè)制,1031克

  根(gēn)据密度公式(shì)计算

  所以75克等于,72.74至,73.17,毫升

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