一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

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营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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