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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅(fǔ)助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)的效果，每(měi)100克熟山(shān)芋(yù)的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量，可(kě)以代替部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维，还(hái)可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物(wù)来帮助代谢，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de)，可以准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱，在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào)，用这(zhè)个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时(shí)间(jiān)长，而且新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)越放越(yuè)甜(tián)，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的(de)地(dì)方，这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间(jiān)不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能(néng)够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山(shān)芋，也能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较(jiào)少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以保存一年(nián)都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以(yǐ)说(shuō)一(yī)次性会买(mǎi)很多芋头回来，这样自己一(yī)天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要(yào)将芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋(yù)头(tóu)坏(huài)掉了(le)不能吃(chī)，所以说很多(duō)人常(cháng)常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很(hěn)容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存(cún)放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤(shāng)害(hài)，低于(yú)0℃会受冻，因(yīn)冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说(shuō)，过干也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存(cún)放于太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗室内(nèi)较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

　　太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗若需保存较长时间，可采用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋(yù)头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在贮藏初期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风散热(rè)。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的(de)芋头不(bù)知道怎么保存好的(de)话，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法，如果不是很多(duō)，那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来(lái)，但(dàn)是(shì)一(yī)定不能削皮，这样带皮的保存时间才(cái)能更长久，如(rú)果没(méi)有(yǒu)冰箱，那(nà)么自己一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方(fāng)。

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