烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米>

烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。