酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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