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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的(de凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上(sh凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点àng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。