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一公里大(dà)概(gài)要走几分钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常(cháng)来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速(sù)一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的(de)步行速度会稍(shāo)慢一(yī)些,通(tōng)常为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走(zǒu)路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。
一(yī)公里大概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步行1公里(lǐ)不同速(sù)度步(bù)数不同,一般(bān)为1700步左右。
正常人(rén)的步(bù)行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公(gōng)里与千米的区别
公里(lǐ)是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生的(de)一个单位,就像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样的,在本质(zhì)上都是(shì)属于中国传统的单位,在日(rì)常生活中人们早(zǎo)已习惯用公里来表达距离的(de)单位,所以这(zhè)就是现在依旧有人使用该单位的(de)原(yuán)因。
千(qiān)米俗(sú)称(chēng)公里(lǐ),一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时(shí)候由法国科(kē)学家组成(chéng)的特别委员会定(dìng)制的标(biāo)准,之(zhī)后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公(gōng)厘)。
但是中国(guó)人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久以前就有着几里地的称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千米(mǐ)在国人心中传(chuán)播开来,现(xiàn)在(zài)基本上人们(men)都是用公(gōng)里来表(biǎo)示(shì)距离,但是1公里等于多(duō)少千米(mǐ)呢?其(qí)实还(hái)是1千米,都是可(kě)以相(xiāng)互进行换算的。
自(zì)1929年民国推行计量改革以来,一里(lǐ)就被特指为一市(shì)里(lǐ),人(rén)们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来计算的,而一里地就是(shì)500米,也就(jiù)是1公里的一半,所以现在(zài)人们再说一公里等于多少千米(mǐ)的时候就不要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻(qīn苹果x多重g)松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身苹果x多重气血平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更(gèng)不(bù)能(néng)琐事烦身,要顺其自(zì)然,达(dá)到(dào)益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行(xíng),做(zuò)到形动而(ér)不疲(pí),否则容易伤身(shēn)体。
散步的速度也有规定(dìng)。
缓步(bù)是步频(pín)缓慢(màn),步幅不大的步行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体(tǐ)弱(ruò)者。
快步是步频稍快,步幅也不太大的(de)步行,每分钟约120步左右,这种散步(bù)比较轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌(jī)增(zēng)加力量。
还有(yǒu)一种(zhǒng)比较(jiào)自由的逍遥步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一段(duàn)路(lù)程后可以休息,继而再(zài)走。
步行方(fāng)法还有(yǒu)很多。
不管是那(nà)种形(xíng)式的步行,犹如文化艺术一样,没(méi)有一成不变(biàn)的固(gù)定模式。
即便(biàn)是同一个(gè)人,身体状况和兴趣爱好也常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行中说(shuō)来(lái)就(jiù)是(shì)有恒:持(chí)之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适(shì)度(dù)运动。
一公里大概多(duō)少(shǎo)步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间(jiān),1公里等于(yú)1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸,目要平视,躯(qū)干自然(rán)伸直;收腹(fù),身(shēn)体重心稍向前移;上肢与(yǔ)下肢配合协调,步伐适(shì)中,两脚落(luò)地有节奏感。
步行做(zuò)到三(sān)宜
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周身(shēn)气血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的(de)。
二(èr)宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到益智养神。
三宜(yí):循序渐进(jìn),量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了