烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹(p台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗íng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(k台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗uò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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