说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi教师一年的工作日有多少天，一年有多少周)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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