中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。<分压公式是什么，分压公式是什么意思/p>

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分压公式是什么，分压公式是什么意思分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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