酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适(shì)中曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的(曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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