酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲匚字旁的字有哪些，区字旁的字醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò匚字旁的字有哪些，区字旁的字)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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