河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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