酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋(c最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词ù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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