5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公里世界纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪(jì)录(lù)多少是(shì)哪一年，5公里世(shì)界纪录多少配速等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特(tè)定的学科或项目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪(jì)录和(hé)非体育(yù)赛(sài)事世界纪录(lù)。通(tōng)常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开(kāi)始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗　据记载(zài)，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的(de)职(zhí)业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多(duō)器(qì)官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非常(cháng)大(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要(yào)抱(bào)着硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能(néng)够创造个(gè)人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受(shòu)的过(guò)程，不要在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的(de)节(jié)奏(zòu)跑完全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗(shì)时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑马(mǎ)，至(zhì)于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎么(me)跑(pǎo)，都(dōu)要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息(xī)之(zhī)间(jiān)找到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练(liàn)中，给自(zì)己(jǐ)施压，认为自己还能多(duō)坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢(màn)步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹(jì)的功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步的(de)重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢(màn)就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松(sōng)的(de)45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子你的(de)身(shēn)体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会(huì)建议(yì)，大量(liàng)运动过(guò)后，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋白(bái)质(zhì)保持(chí)3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的(de)时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪(jì)录分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加(jiā)比赛时(shí)创造的(de)成(chéng)绩。

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