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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，马云的钱属于个人吗重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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