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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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