说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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