中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优单反可以带上飞机吗秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。单反可以带上飞机吗>

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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