说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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